Mendapatkan manfaat optimal sinar matahari tidak memerlukan waktu yang lama. Durasi berjemur yang ideal bergantung pada warna kulit dan lokasi geografis. Riset di Indonesia menunjukkan bahwa paparan sinar ultraviolet B (UVB) selama 25 menit, tiga kali seminggu, sudah mencukupi untuk meningkatkan kadar vitamin D secara signifikan. **Paparan Sinar Matahari Pengaruhi Harapan Hidup** Dosen Fakultas Kedokteran … Continue reading Berapa Lama Berjemur yang Aman? Dokter IPB Ungkap Durasi Ideal